THANY PRATES
HORÁRIO
Laya Studio (Parede)
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Segunda 19:30hrs às 20:45hrs YOGA
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Quarta 20hrs às 21:15hrs YOGA
Mujō Cascais
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Segunda / Quarta 9h às 9:45hrs PILATES
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Segunda / Quarta 9:45hrs às 11hrs YOGA
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Quinta 19h30 às 20h45hrs YOGA
Monte Estoril - MJM
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Terça 18h45 às 19:30 PILATES
Home Care / privadas / online via Zoom
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Por marcação
YOGA
Aulas grupo, privada, retiros e workshop
Aula de Yoga dinâmica que tem como foco o alinhamento adequado nas posturas e uma transição fluida e harmônica entre elas.
Uma aula com filosofia, posturas dinâmicas e respiração.
"Yoga usa o corpo para disciplinar a mente e alcançar a alma" B.K.S I.
TOQUE TERAPEUTICO
Massagem Ayurvédica
Unindo os conhecimentos de massagens terapêuticas: Ayurvédicas, Thai-yoga-massage e Deep Tissue, se desenvolve uma sequência para cada um como um ser único com o propósito de autoconhecimento e melhor saúde
PILATES
Aulas grupo, privadas, retiros
Aulas de Mat Pilates clássico, focadas no ganho de consciência corporal e preparo físico através do fortalecimento de músculos mais internos. Pilates promove boa postura e alinhamento
“Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna” J.P.
Sobre a Thany
Thany Prates tem mais de 500hrs de formação em Yoga, com assistência e especialização.Estudou com Billy Konrad, Iyengar Teacher e Tobias Osteopatia , yoga terapêutico. Para além do yoga seu percurso com Ayurveda contabilizam mais de 500hrs de formação.
Em Pilates formou-se na CAArM system método de pilates clássico para aulas de grupo e aulas personalizadas.
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Ser professora é saber ter empatia, é saber passar confiança, é saber cativar e tornar aquele momento um momento prazeroso e seguro. É saber mostrar ao aluno que ele importa.
é de minha responsabilidade faze-lo entender que se conectar com o que os seus valores é uma prática.
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Minha missão: mostrar um caminho para um corpo sano, em movimento, articulado, autónomo. E que esse é o primeiro passo para uma mente livre.
Lokah samasta sukhino bhavantu
As aulas
Cada tipo de aula oferece uma dinâmica diferente.Nas aulas de grupo temos o poder de praticar ao lado de mais pessoas o que gera motivação e a oportunidade de encontrar sua "tribo", as aulas privadas propiciam trabalhar na questão particular de cada aluno, os retiros são intensivos e imersões que trazem a prática para um outro nível de experiência e os workshops buscam falar sobre os temas diversos de yoga com maior aprofundamento.
MEU CONTATO
Lisbon, Portugal